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　　在这个时节

该如何调理养生？宋 曙霞认为

，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭  菜  
、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免

肝火上炎。